19 mar. 2013

Alimente sanatoase pentru starea noastra de bine

Specialistii in nutritie si alimentatie recomanda sa consumam zilnic anumite alimente care ajuta la pastrarea sanatatii corpului si a mintii. 

Mai jos, vom prezenta o lista de alimente si la ce ajuta fiecare dintre ele:

• Morcovii – reduc riscul aparitiei cancerului si a astmului sau artritei reumatoide.

• Rosiile – reduc riscul aparitiei cancerului la prostata, a celui la plamani, a pielii sau cel al 

stomacului. Pot fi inlocuite cu ketchup sau sos de tomate.

• Iaurtul - intareste sistemul imunitar, reduce riscul aparitiei cancerului.

• Nucile – au un continut sporit de Omega 3.

• Afine – previn cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare.

• Spanacul – previne riscul aparitiei bolilor de inima, a accidentelor vasculare si osteoporozei.

• Mierea – intareste sistemul imunitar.

• Ouale – este o sursa importanta de proteine.

• Bananele – reprezinta o sursa importanta de energie.

• Legumele congelate – contin multe vitamine.

• Pastele – prezinta un continut bogat de proteine si vitamina B.

Toate acestea si multe alte alimente sunt bine de consumat zilnic pentru a avea o viata sanatoasa si 

pentru a va putea bucura de fiecare moment al zilei.


Promo Postare
Postarea Urmatoare

0 comentarii:

scrie-mi parerea ta despre cele citite aici!