19 mar. 2013

Alimente sanatoase pentru starea noastra de bine

Specialistii in nutritie si alimentatie recomanda sa consumam zilnic anumite alimente care ajuta la pastrarea sanatatii corpului si a mintii. 

Mai jos, vom prezenta o lista de alimente si la ce ajuta fiecare dintre ele:

• Morcovii – reduc riscul aparitiei cancerului si a astmului sau artritei reumatoide.

• Rosiile – reduc riscul aparitiei cancerului la prostata, a celui la plamani, a pielii sau cel al 

stomacului. Pot fi inlocuite cu ketchup sau sos de tomate.

• Iaurtul - intareste sistemul imunitar, reduce riscul aparitiei cancerului.

• Nucile – au un continut sporit de Omega 3.

• Afine – previn cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare.

• Spanacul – previne riscul aparitiei bolilor de inima, a accidentelor vasculare si osteoporozei.

• Mierea – intareste sistemul imunitar.

• Ouale – este o sursa importanta de proteine.

• Bananele – reprezinta o sursa importanta de energie.

• Legumele congelate – contin multe vitamine.

• Pastele – prezinta un continut bogat de proteine si vitamina B.

Toate acestea si multe alte alimente sunt bine de consumat zilnic pentru a avea o viata sanatoasa si 

pentru a va putea bucura de fiecare moment al zilei.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

scrie-mi parerea ta despre cele citite aici!

Șosete femei, scurte și colorate, pentru un plus de vitalitate!

Știai că și dacă cumperi un set de șosete scurte pentru femei “made in Romania” poți să ajuți la supraviețuirea afacerilor autohtone anul a...