Orteza bine aleasa te scapa de dureri de spate!

Durerile de spate pentru un blogger sunt la ordinea zilei, trebuie sa recunoasteti si voi, asa ca un corector postura si clavicula, o orteza lombara sau un corset pentru coloana, daca va place mai mult aceasta denumire desprinsa parca din romanele de epoca, devine un must have si in final de 2017.

Nici macar nu putem spune ca a sta cocosat este ceva de data recenta. Inca de cand eram copii trebuie sa ne amintim ca era un calvar sa petrecem 4-5-6 ore intr-o banca incomoda de scoala, unde chiar daca vroiai, tot nu puteai sa stai cu spatele drept.

Doar ca acum, nu mai poate spune nimeni ca nu exista metode de a scapa de durerile de spate si ca a face cifoza, scolioza si alte boli din astea ale coloanei vertebrale cu denumiri inspaimantatoare ce se termina in "-oza".

Eu zic sa le alungam cat mai departe si sa pastram termenii acestia medicali doar pentru partidele de scrabble tematic din anul ce vine.

Cum ii alungam? Cu niste dispozitive speciale, bineinteles!

Exista inclusiv in online magazine ce ofera orteze medicale de diverse tipuri: cervicale, lombo-sacrale, orteze abdominale, orteze toracice, ca sa nu mai vorbim de binecunoscutele orteze de cot sau orteze de genunchi folosite de catre sportivii de performanta, ba chiar si de amatorii ce fac sport in aer liber.

Chiar si dupa o cazatura spectaculoasa cu un hoverboard sau o penny board, poti ajunge in situatia neplacuta in care un doctor de oase sa iti spuna ca iti trebuie un dispozitiv ortopedic.

Corector pentru postura? Orteza lombara? Orteza cervicala? Stiu, suna infricosator in primul moment, dar face asa de bine sanatatii tale temporar vatamate un asemenea corset pentru coloana, guler cervical sau centura toracica, incat chiar trebuie sa il comanzi online si sa il porti fix asa cum ti-a spus doctorul.

Cum alegi orteza lombara?

Daca e vorba de o orteza lombara, alegerea nu e simpla, pentru ca nu prea exista unele universale.

Aceste dispozitive medicale sunt fie de serie (dar pe numere), fie particularizate.

Cele in serie se cumpara dupa marime, ca articolele de imbracaminte sau pantofii.

Ceea ce trebuie sa stii este ca producatorii au sisteme diferite de a le clasifica pe marimi: unii se refera la diametrul taliei, iar altii la inaltimea zonei lombare, altii la ambele.

Cel mai bine este sa cumperi acest dispozitiv dintr-un magazin specializat, precum este Artromedicale.ro, nu dintr-un targ sau de pe site-urile de reduceri unde vei arunca banii de pomana.

Alege magazinul Artromedicale.ro, deoarece in acest fel o sa ai garantia ca vei beneficia de un produs de calitate, care iti va fi cu adevarat de folos, nu care sa fie in cel mai bun caz un soi de apa de ploaie (adica sa aiba eficienta zero!), ori, mai grav, sa iti provoace diverse iritatii ale pielii.

Cum afli daca ai o orteza originala?

O orteza lombo-sacrala originala cu rol medical trebuie sa aiba o intaritura cu 4 pana la 6 balene (tije) de platic sau metal si doua sisteme de inchidere, pentru o fixare foarte buna pe corpul pacientului.


Cum se pune o orteza lombara?

Pe YouTube gasesti filmulete in care poti ca sa vezi cu ochii tai cum se pune corect o asemeena orteza lombara.

Ideaa este sa nu ti-o pui direct pe piele, deoarece risti sa ai parte de niste rosaturi de toata frumusetea.

Nici nu trebuie sa o strangi pana la sufocare, pentru ca e un corset pentru coloana, nu un corset de rochie cu crinolina ca al Coanei Chirita!

Daca fortezi prea mult stransoarea, nu doar ca o sa te simti ca prins intr-o menghina, pentru ca o sa opresti normala circulatie a sangelui, dar in loc sa iti relaxezi muschii, sa scapi de durere folosind-o, o sa  iti produci suferinte suplimentare inutile.

Reguli generale privind orteze lombare medicale

Nu se doarme cu orteza lombara fixata pe corp, nu se tine pe parcursul unei zile mai mult de 6 ore si nici nu se poarta zilnic mai mult de 2-3 saptamani (stiti voi povestea aceea cu 21 de zile magice!).

Asa, din timp in timp, se poate pune orteza lombara cand simti ca ai disconfort in zona spatelui de la prea mult timp stat la birou, de exemplu, dar nu in mod continuu.

Oricum, daca adaugi si o doza buna de miscare, o sa uiti total de orice durere la coloana, iar oasele si muschii din acea zona iti vor multumi in felul lor particular: te vor face sa te simti excelent.

Iar asta este cel mai important!

Geanta din piele naturala, un dar special din sacul lui Mos Craciun pentru femeia iubita

Cadourile de lux au fost mereu extrem de bine apreciate de catre femei, mai ales de Craciun, iata de ce m-am gandit ca sa va recomand astazi sa accesati asemenea website-uri de accesorii marochinarie unde veti putea gasi niste produse cu totul deosebite pentru logodnicele sau sotiile voastre.

Au in aceste magazine online niste genti piele naturala deosebit de frumoase, intr-o paleta variata de modele si culori, pe care va invit cu multa caldura ca sa le admirati asa cum se cuvine si mai apoi sa le comandati pe cele potrivite a fi asezate in sacul lui Mos Craciun.

Multi vor spune ca in astfel de shop-uri de pe net preturile sunt prea mici pentru a fi produsele de aici de o calitate superioara, va garantez ca ele chiar sunt confectionate din piele naturala si realizate cu mare atentie la finisaje.

Oricum, puteti sa va convingeti voi insiva de adevarul afirmatiilor mele, dupa ce veti intra in posesia produselor comandate.

Sfaturi utile pentru a depista o geanta din piele adevarata de una fabricata din piele artificiala

1. Pielea artificiala este rece, pe cand pielea naturala este calda la atingere, pare a vibra in momentul in care este atinsa.

2. Pielea naturala are o elasticitate deosebita, incat daca o apasam usor ea revine la forma initiala in mod natural foarte rapid, pe cand un obiect de marochinarie (geanta, portofel, curea etc.) realizat din piele falsa in clipa cand este indoit ramane "ridat", denivelat.

3. O geanta realizata din piele artificiala se poate strapunge mult mai usor cu acul decat pielea naturala, care are prin definitie o rezistenta mai buna la inteparea cu acul.

4. Orice femeie stie ca mirosul dulceag al unei genti piele este diferit puternic de cel al uneia confectionata dintr-o piele sintetica, care mai degraba miroase respingator, a plastic, a chimicale.

Producatorii, citeam de curand, au invatat acest lucru, de aceea recurg chiar la metoda nepermisa a "parfumarii" produselor de marochinarie, spre a mirosi ca unele din piele naturala, dar efortul lor de a pacali clientii este de scurta durata, deoarece ele revin rapid la izul neplacut de material artificial.

5. Textura porilor unei genti de piele adevarata difera sensibil de cea a unei genti din material artificial, reprezentand de aceea unul dintre bunele criterii pentru a verifica daca geanta respectiva este intr-adevar realizata din piele naturala.

Acestea fiind spuse, puteti cumpara cu incredere de pe site-ul manier.ro genti de piele naturala, precum si alte obiecte de marochinarie de calitate superioara, pentru ca nu veti gresi.

Cum se intretin gentile din piele naturala?

In primul rand ele trebuie ferite de praf, care le poate usca si, in final, fisura iremediabil.

Iata de ce, macar la interval de una sau doua luni, daca nu puteit chiar mai des, trebuie curatate prin stergere cu o laveta moale de bumbac.

Apa este un alt factor ce poate deteriora o geanta din piele naturala.

Daca o expunem la stropii de ploaie, ar trebui ca sa o stergem cat mai rapid cand ajungem acasa sau la birou cu o carpa curata si uscata, care sa fie in masura sa absoarba acea umezeaza ce ii face rau pielii naturale din care este confectionata geanta respectiva.

Daca vrem sa le prelungim durata de folosire o perioada cat mai indelungata, ar trebui sa ne pastram gentile intr-o camera racoroasa, dar lipsita de umezeala, pe rafturi bine aerate, care sa permita gentilor ca sa respire.

Nu este recomandabila depozitare produselor de marochinarie  in pungi de plastic, fie ele si vidate, pentru ca in spatiile inchise ele pot dezvolta bacterii si mucegaiuri periculoase pentru integritatea lor, fiind vorba de piele naturala.

Produsele utilizate la intretinerea gentilor din piele naturala ar trebui sa nu aiba in componenta uleiuri, ceara sau silicon care ar putea bloca porii si conduce la intarirea pielii din care au fost fabricate, deoarece acestea ar face in final ca materialul  obiectul de marochinarie sa devina casant.

Intotdeauna produsele speciale pentru intretinerea pielii naturale se aplica pe o laveta de bumbac curata uscata, nu direct pe produsul de marochinarie care se curata.

Daca cele de mai sus vor fi respectate, o sa va bucurati asa cum se cuvine de gentile si celelalte produse speciale, multe dintre ele la oferta magazinelor online de specialitate.

Evitati blocajele din traficul urban calatorind pe hoverboard

Marile orase ale tarii devin tot mai aglomerate, masinile cuceresc din ce in ce mai mult spatiu, asa incat motocicletele, care pareau pana nu demult o buna solutie pentru a te strecura printre bolizii pe patru roti nu mai reprezinta o varianta perfecta de miscare rapida in traficul urban.

Este nevoie de un mijloc de transport motorizat mult mai mic, mai suplu, care sa permita celui ce il foloseste sa ajunga in viteza, din punctul A in punctul B, fara a ramane blocat in trafic.

Mai mult decat atat, este nevoie de un transportor care sa poate sa fie utilizat legal inclusiv pe trotuar, fara a deranja foarte mult pietonii.

Iata de ce vanzarile de hoverboard-uri au crescut considerabil in ultima vreme, pentru ca ele dispun de niste motoare electrice relativ performante care permit calatorii confortabile pe distante scurte sau medii.

In plus, o persoana din mediul urban poate sa combine inteligent diverse mijloace de transport in comun cu deplasarile pe un hoverboard, penny board sau trotineta electrica pliabila, renuntand la masina personala, daca isi doreste sa nu piarda timp pretios stand in coloana pe traseu la orele de varf.

Ce-i drept, cel mai bine este sa se opteze pentru varianta de a merge pe spatiile destinate biciclistilor, mai degraba decat pe trotuar, pentru ca, in situatia in care va doriti o viteza mai mare de deplasare, sa nu loviti pietonii din greseala. Doar ca nu peste tot exista asemenea piste pentru amatorii de mers pe doua roti.

Mai ales daca sunteti incepatori si ati invatat sa mergeti pe o suprafata plata, fara obstacole, o sa va fie la inceput destul de dificil ca sa va descurcati in primele calatorii urbane pe scuterul electric, dar cu timpul o sa deveniti tot mai experimentati si o sa indragiti acest mijloc de deplasare personala nepoluant, care va duce cu un pas mai aproape de viitor.

Exista hoverboard-uri pentru distractie, hoverboard-uri pentru sport, precum si hoverboard-uri pentru deplasarile cotidiene.

In functie de ce asteptari aveti de la viitorul vostru scuter electric puteti alege un model cu dimensiunea rotilor mai mica sau mai mare.

Daca va doriti sa faceti diverse acrobatii pe hoverboard e bine sa alegeti unul cu roti de un diametru redus, pentru a putea avea o mai sigura manevrabilitate a device-ului.

Daca, in schimb, va doriti ca sa folositi aparatul electric de deplasare personala pentru a merge prin oras renuntand la masina, cel mai intelept este sa va orientati catre un model cu roti mai mari, deoarece in acest fel o sa aveti parte de o mai buna stabilitate pe timpul calatoriei si o sa faceti fata cu brio trecerii peste suprafetele accidentate.

Ce trebuie să știi despre razele UV și cum te poți proteja de efectele lor

În România, cazurile de cancer de piele cresc de la an, la an, în timp ce populația rămâne la fel de slab pregătită la capitolul „cunoștințe medicale esențiale pentru sănătatea omului”. Iar ca să întăresc această afirmație, citeam deunăzi că 85 % dintre români susțin că au auzit de această boală, dar numai jumătate dintre ei știu și că există mai multe forme ale cancerului de piele.

Ce să mai vorbim despre prevenire, control periodic sau luarea unor măsuri de siguranță pentru ferirea de factorii care te afectează în mod direct?

Și pentru că – așa cum mai toată lumea a auzit, dar prea puțini par să ia în serios acest lucru – soarele este unul dintre principalii dăunători pentru sănătatea pielii, mi-am propus să tratez acest subiect mai pe larg, pentru a atinge câteva puncte importante legate de problema expunerii total necorespunzătoare la razele UV.

Așadar, știați că?...

• Nu trebuie să bată soarele pentru a fi expus la razele ultraviolete

Cu razele UV nu-i de joacă, pentru că sunt extrem de puternice. Și acest lucru este valabil indiferent de anotimp, așadar dacă nu e vară și nu bate soarele, asta nu înseamnă că nu există nici ultraviolete.

De fapt, razele UV sunt de 3 tipuri: UVA, UVB și UVC.

Să le luăm pe rând:

• Razele UVC – sunt blocate de stratul de ozon, astfel că nu reușesc să treacă de el și să ajungă pe pământ.

Cu alte cuvinte, ele există, dar nu ne pot afecta deloc.

• Ultravioletele de tip UVB – sunt exact acele raze care ne dau bronzul mult dorit vara și - atenție! - reprezintă doar 5 % dintre ultravioletele care ajung pe pământ.

Așadar, soarele puternic din timpul verii reprezintă doar 5 % din pericol.

Razele UVB sunt oprite de nori, de exemplu, sau de sticlă, însă dacă ne aflăm direct în bătaia lor, ele reușesc să treacă prin epidermă, cauzând bronzul, arsurile sau chiar apariția cancerului de piele.

• Razele UVA - reprezintă restul de 95% dintre ultraviolete și sunt atât de puternice încât trec și prin nori, și prin sticlă și, bineînțeles, prin epidermă.

Deși sunt insesizabile, ele ne pot afecta fie vară, fie iarnă, cauzând apariția ridurilor, a unor alergii solare sau chiar ducând la cancerul de piele.

• Folosirea protecției solare nu trebuie să fie opțională

Având în vedere pericolul care ne pândește, protecția solară este mai mult decât obligatorie pentru oricine. Și în special pentru bebeluși și copii. Însă eficiența constă în folosirea constantă a cremelor cu factor de protecție, și nu doar când ne amintim, sau când considerăm că suntem suficient de bronzați încât putem să ne mai și protejăm de ultraviolete.

• Există bluze UV și alte articole de îmbrăcăminte care te pot proteja de razele nocive ale soarelui

De la pălării, maiouri, tricouri și bluze, până la pantaloni sau salopete cu factor de protecție solară, în magazinele cu articole sportive putem găsi absolut tot ce avem nevoie pentru a ne asigura că nu ne expunem riscului de a face cancer de piele. Aveți grijă, însă, să nu confundați bluzele UV cu bluzele de neopren, pentru că nu sunt nici pe departe același lucru.

La fel ca în cazul cremelor UV, și hainele au diferiți factori de protecție, cel mai mare fiind UPF 50+, UPF însemnând Ultraviolet Protection Factor.

• În străinătate se vând – și se vând foarte bine – hainele cu protecție UV pentru câini și pisici

Dacă ți se pare prea exagerat să acorzi atât de multă atenție acestui fenomen, de a preveni cancerul de piele, încât să porți bluze UV, află că în străinătate se vând deja hăinuțe cu protecție solară pentru câini și pisici.

Acolo, însă, oamenii au înțeles importanța luării celor mai bune măsuri de precauție atunci când vine vorba despre sănătatea lor și au, de asemenea, la fel de multă grijă și de animalele de companie, cel puțin atunci când le scot la plajă.

Blogal Initiative - Editia a 15-a

Blogal Initiative a ajuns cu al sau Campionat National de Blogging la editia 15.

Va invit ca sa va inscrieti si voi intr-o confruntare de calitate cu niste campanii deosebite unde aveti ocazia sa castigati si premii care chiar sunt acordate la timp, ceea ce a devenit o mare surpriza in zilele noastre, daca ar fi sa facem o comparatie cu alte platforme de concursuri pentru bloggeri.

Si chiar daca nu aveti sansa sa ajungeti pe podium, oricum o sa puteit si fi observati de agentiile de publicitate serioase si, cine stie, chiar sa primiti propuneri de colaborare atractive.

Multa bafta!

Marea actriță Stela Popescu a murit la vârsta de 81 de ani, în urma unui stop cardio-respirator

"Actrița a fost găsită la ora 15.40 fără suflare, de un echipaj SMURD.

SMURD spune că apelul a fost primit la 15,32, la 112, din partea fiicei. La fața locului a ajuns un echipaj care a putut constat doar decesul. Conform SMURD, Stela Popescu era decedata de ceva vreme.

Stela Popescu s-a născut la 21 decembrie 1935 într-o familie de învățători modești, iar prima amintire pe care o are bine întipărită în memorie este invadarea Basarabiei de către armata rusă. Atunci, în 1940, tatăl ei considerat intelectual, deci dușman de clasă, este deportat în Siberia, iar mama se refugiază, împreună cu fiica în România, la Brașov. În 1953, susține examenul de admitere la facultate și este repartizată la Facultatea de Limbă Rusă „Maxim Gorki“, la care renunță după un an și jumătate când intră în echipa Teatrului Ministerului de Interne. În 1956 este admisă la Institutul de Artă Teatrală și Cinematografică, iar în paralel continuă să susțină spectacole de teatru. La sfârșitul facultății, este repartizată la Teatrul din Brașov, acolo unde ajunge să susțină 400 de spectacole pe an. Din 1963 până in 1969 joacă la Teatrul de Revistă "Constantin Tănase". În 1969, Stela părăsește Revista și se angajează la Teatrul de Comedie, ceea ce nu o impiedică să continue colaborarea cu Radiodifuziunea Română (pe atunci Radioteleviziunea) din 1963 până în prezent. În paralel, susține și o colaborare cu Revista Românească, sub condeiul lui Mihai Maximilian, cu care avea să se căsătorească în 1969, la puțin timp după divorțul de Dan Puican. Totodată, joacă în celebra serie de spectacole "Boema" de la Grădina Boema, spectacole care se înscriu în peisajul anti-putere pentru vremea aceea, cu succes de public foarte mare. Timp de 24 de ani cât a jucat la Teatrul de Comedie, vara, când se încheia stagiunea teatrală, juca la Revistă la Grădina Boema. La Teatrul de Comedie joacă din 1969 până în 1993, când revine la Teatrul de Revistă "Constantin Tănase", unde lucrează și în prezent. Pe scena Teatrului de Revistă "Constantin Tănase" și pe cea a Teatrului de Comedie, Stela Popescu strălucește în piese precum "Omul care a văzut moartea", "Mama Boema", "Boema, slăbiciunea mea" etc. A jucat 18 ani în "Preșul", 12 ani în "Pețitoarea" și 10 ani în "Plicul". A avut șansa de a lucra cu mari regizori, precum: Sanda Manu, Ion Cojar, Lucian Giurchescu, Valeriu Moisescu.

Între anii 1971 și 1979 face cuplul, pe scenă și la televiziune, cu Ștefan Bănică. Cât despre longevivul cuplu umoristic Stela - Alexandru Arșinel, care a început în 1979, acesta a fost garanția umorului de calitate și în prezent, dar și în trecut, când textele scenetelor erau semnate Mihai Maximilian."

Text original pe B1 – Stela Popescu a murit

Beneficiile pentru sanatate ale cantatului la un instrument muzical

A canta la un instrument are multiple beneficii, incepand cu dezvoltarea capacitatilor mentale, cu intarirea autodisciplinei si continuand cu o mai buna insertie in societate. Cursantii de la scoala de muzica Armonia pot depune marturie in acest sens.

Avantaje nete se pot enumera si in domeniul sanatatii.

Iata doar cateva dintre acestea:

1. Cresterea imunitatii.

Scaderea imunitatii este cu atat mai mare cu cat nivelul stresului este mai ridicat.

Activitatea de a canta la un instrument, chiar si ca un simplu hobby, ne face sa dobandim relaxarea mult dorita, ne permite sa luptam cu mai multa eficienta impotriva virusilor de tot felul. Tensiunea arteriala scade, ritmul cardiac se normalizeaza.

2. Cresterea acuitatii auditive.

Auzul se imbunatateste, astfel incat putem face diferentieri fine ale diferitelor sunete, putem izola mai usor anumite sunete sau voci dorite, chiar si intr-un vacarm asurzitor, ceea ce o persoana obisnuita nu poate face.

3. Antrenamentul fizic.

Desi cantatul la un instrument muzical pare de multe ori o activitate statica, in realitate ea necesita folosirea anumitor muschi: ai bratelor, degetelor, ai spatelui, daca ar fi ca sa ne referim doar la chitara sau la pian.

Folosirea degetelor, mainilor, picioarelor, in mod ritmic, pentru o perioada de timp relativ indelungata, conduce neindoielnic si la cresterea abilitatilor motorii.

Iata de ce cantatul la diverse instrumente muzicale poate sa fie privit si ca un fitness special, mai ales ca a reda cu fidelitate anumite linii melodice impune un antrenament sustinut, regulat.

4. Postura corecta.

Orice profesor de muzica experimentat va pune un mare accent pe mentinerea unei posturi corecte a cursantului in timpul orelor de muzica. In acest fel se elimina sau se reduc durerile de spate, de brate, precum si durerile din zona gatului.

5. Mentine buna functionare a creierului, inclusiv puterea de concentrare.

Conform studiilor medicale efectuate in centre prestigioase ale lumii, cu ajutorul muzicii s-au imbunatatit vizibil performantele mentale, memoria, s-au prevenit sau incetinit anumite afectiuni grave, precum dementa, boala Alzheimer, s-au inregistrat chiar reveniri spectaculoase dupa accidente vasculare cerebrale grave.

In plus, procesarea informatiilor provenite din diferite surse este mult mai rapida la persoanele ce canta in mod regulat la un instrument muzical (chiar daca doar ca simplu hobby), deoarece muzica permite sa se creeze noi conexiuni neuronale.

Nu poti sa interpretezi o bucata muzicala corect daca nu te focusezi asa cum se cuvine asupra a ceea ce faci. Adica sa fii PREZENT. Iata un bun motiv pentru care este bine sa urmezi cursuri pentru incepatori la o scoala de muzica buna, deoarece a invata ca sa canti la un instrument reprezinta un bun tratament si pentru aceia ce au dificultati de concentrare.

6. Cresterea capacitatii de ascultare.

Multi oameni din zilele noastre nu mai au rabdarea necesara de a-i asculta pe altii, din cauza ritmului trepidant al vietii.

O persoana care este pasionata de muzica si a urmat, spre exemplu, cursuri de pian, vioara, cursuri de chitara, va putea ca sa fie un bun ascultator nu doar in momentul in care canta alaturi de alti instrumentisti sau solisti, ci si in discutiile de zi cu zi.

7. Inlatura insomnia si depresia.

Interpretarea instrumentala a unor bucati muzicale indragite linisteste sufletul in cazul unor emotii distructive (negative sau pozitive, de o intensitate coplesitoare), este o supapa de eliberare emotionala.

Avand în vedere beneficiile evidente pentru sanatate pe care le au cei care stiu sa cante la un instrument, va invit sa urmati si voi cursuri pentru incepatori la scoala de muzica privata Armonia.

Acolo puteti invata sa cantati la pian sau chitara sau puteti ca sa va orientati spre cursuri de canto ori de actorie si miscare scenica.

O echipa de profesori tineri, cu certe talente muzicale si pedagogice, va vor calauzi cu rabdare primii pasi pe care ii veti face in acest sens.